Stresle Baş Etmenin Yolları
Strese hemen her gün hepimiz maruz kalıyoruz. Trafikte sıkıştığımızda, işe geç kaldığımızda, çocuklar ödevlerini yapmamakta ısrar ettiklerinde, maddi problemler yaşadığımızda... Stressiz bir hayatı beklemek gerçekçi olmayacaktır çünkü işler her zaman beklediğimiz gibi gitmeyecek ve biz beklenmedik durumlarla karşılaştığımızda stres dediğimiz gerginliği yaşayacağız. Peki hemen hepimiz benzer durumlara maruz kalırken neden bazılarımız olaylardan daha çok etkilenirken bazılarımız bu tip daha kolay atlatırlar? Bunun cevabı doğru bildiğimiz yanlışlarda, kendimize söylediğimiz cümlelerde ve başetme yöntemlerimizde yatmaktadır. Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz: Aslında stres yaşamak sağlıklı bir durumdur. Hiç stres yaşamazsak hayata karşı olan motivasyonumuzu kaybeder ve bir süre sonra kendimizi hiçbir şey yapmadan evde oturuyor olarak bulabiliriz. Yüksek düzeylerde stres işlevselliğimizi bozar, yapmamız gerekenlere konsantre olamayız ve bu sebeple performansımız da düşer. Orta...